21out

Diário alimentação saudável #Dia2

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Olá minha gente! Como vocês puderam perceber o blog aqui deu um blackout ontem (outra vez né…) e por esse motivo não consegui postar o segundo dia da nossa série alimentação saudável. Estou com alguns probleminhas técnicos por aqui, mas espero resolvê-los em breve então, desculpem por isso. Enfim, estou aqui pra postar minha alimentação de ontem… Será que eu acertei dessa vez?! Haha

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Café da manhã: 1 pêra e algumas ameixas secas;

Almoço: arroz, feijão, salada e rocambole de carne (não comi o presunto do recheio porque não gosto tanto) e de sobremesa Kit Kat #vaigordinha;

Café da tarde: uma barrinha de cereal;

Janta: 1 temaki de shimeji e chá gelado e 3 quadradinhos de chocolate Milka.

Gente, é impressionante como o shimeji traz uma sensação de saciedade muito rápida. Eu cheguei no restaurante japa aqui na rua de casa simplesmente varada de fome, se demorasse mais um pouco eu poderia acabar comendo meus próprios dedos de tanta fome que eu estava! Haha… Dica: não deixem que sua fome chegue a esse ponto pois aí é que você acaba comendo tudo o que encontra pela frente.Minha sorte (e dos meus dedos haha) é que o temaki ficou pronto em 5 minutinhos. Outra dica que tenho é que vocês não deixem pra ir ao mercado com fome ou com muita vontade de comer doces como eu fiz ontem. Saindo da temakeria acabei passando no mercado que tem do lado pois estava absurdamente desesperada por um chocolatinho… e aí, cometi mais um erro: comprei uma barra de Milka. Gente o negócio é o seguinte, se você está com vontade de comer doces, vá ao mercado e compre um ou dois bombons pra você comer no momento da vontade, e não uma barra inteira, porque se você tiver uma barra inteira, você vai acabar comendo ela inteira mesmo independentemente se você está com muita vontade de comer chocolate ou não. Pelo menos no meu caso é assim, se eu tenho em casa eu sempre acabo comendo.

Enfim, enter erros e acertos continua o nosso desafio! E que venha o próximo dia! Haha

Ps:. Logo tem post novo com uma fotinhos novas de Looks, não deixem de voltar aqui pra ver hein!

Beijinhos com sabor de legumes e vegetais! Haha

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21out

Diário alimentação saudável

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Oiii meninas! Hoje a segunda-feira começa (na verdade termina, afinal já é até mais de meia noite haha) com novidades! Depois de muito ensaio resolvi começar uma espécie de diário alimentação saudável por aqui. Ok, vou explicar, decidi que vou postar fotos, todos os dias, durante um mês, de tudo o que como no meu dia-a-dia. Sem mentirinhas e sem omissões minha gente, é pura realidade haha. Decidi fazer isso pra ver se crio vergonha na cara de uma vez por todas e passo a me alimentar de maneira mais saudável. É bom ressaltar aqui que a intenção principal não é perder peso (embora seja uma diliiiiça perder umas gordurinhas né?! Haha), mas sim passar a me alimentar melhor e sem tantos ˜excessos˜. Já dizia aquele velho ditado… mentira, quem diz isso é meu avô de 95 aninhos: “eu não vivo pra comer, eu só como pra viver seus porcos gordos” haha, ok, a parte do ˜porcos gordos é mentirinha tᘠhahaha. Mas com certeza é uma frase que quero sempre levar comigo, pois afinal, feliz é aquele que controla a comida que come, e não aquele que é controlado por ela. Óóóó to poeta hoje hein?! Hahaha chega de blá blá blá e vamos as refeições de hoje:

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Café da manhã: 1 banana e 3 ameixas;

Almoço: Lanche natural, (mas não tão natural assim haha) de salame, queijo e pão branco acompanhado de água de coco;

Café da tarde: 2 bisnaguinhas integrais com patê de soja sabor alho e queijo branco e meio copo de suco de Cranberry e 1 barrinha de cereal com chocolate;

Café da tarde segunda parte: 1 mini trufa de chocolate e tangerina (irresistível gente, presente da amiga Carol! haha);

Janta: Salada de alface, tomatinhos mini, palmito, mini milhos e meio copo de suco de Cranberry e uma barrinha de cereal de novo pra matar as lombrigas de doces.

Como hoje o dia foi muito, muito, muito corrido mesmo não tive tempo de almoçar. Mas detesto fazer isso, pois quando não como comida do tipo arroz, feijão e carne no almoço, parece que fico o resto do dia sem ˜sustança na veia˜ haha.

Bom por último, como já disse, o intuito desse diário não é perder peso, mas sim me alimentar melhor. Porém, resolvi fazer pesagens dominicais pra provar pra vocês que não haverão omissões por aqui! Hahaha, isso ae minha gente, aqui não vai passar nem um bombomzinho a mais sem ser fotografado!

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Ps:. Só peço um pouquinho de paciência nos finais de semana principalmente, quando não der pra eu postar o que comi no dia, postarei no outro ok?! Haha

Espero que tenham gostado da ideia!

Beijinhos! =D

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21out

Pelo pra quê?

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Não sei vocês, mas eu definitivamente detesto pêlos. Alguns dias atrás vi uma matéria relacionada a fotografia na qual as pessoas diziam que gostavam de seus pêlos e por isso não os retiravam, de lugar nenhum. Booom, cada um com seus problemas né, se a pessoa se sente bem assim, paciência. Devido a esse meu ódio eterno por pêlos, algum tempo atrás comecei a fazer seções de tortura depilação a laser na perna toda haha. Ironicamente a primeira seção foi a que menos doeu, quando saí do consultório pela primeira vez eu pensei “ah, que fichinha, é quase uma massagem”. Que nada, a moça não queria me assustar muito de primeira, nas outras vezes ela foi aumentando a frequência e foi aí que percebi por que as pessoas dizem que dói tanto. Mas tudo bem, da pra sobreviver. Independente da dor, posso dizer com toda certeza que foi uma das melhores coisas que fiz na vida! Estou na terceira seção, os pelos afinaram muito, nascem bem ralos e em menor quantidade. Uma maravilha! Óbviamente que não quero acabar com a profissão das depiladoras, mas acho que no meu caso valeu muito a pena pois é difícil depender de outras pessoas. Muitas e muitas vezes deixei de usar shorts no verão porque não consegui horário pra depilar, ou simplesmente porque não deu tempo. Enfim, se você ainda não tem grana pra fazer o laser mas também não quer ficar dependendo de marcar horário e ter que ir até o lugar tenho uma outra dica. Não, não é pra você sair por aí com perna de macho haha, mas sim comprar um aparelho pra depilar você mesma (ainda faço isso com a virilha pois não tive “macheza” pra fazer laser aí… hahaha). Você encontra em todas as perfumarias, o meu é aquele da Depi roll e é uma belezura. Não pode esquecer de comprar também o papel e a cera ok. Certamente que não fica tão profissional quanto o trabalho de uma depiladora, afinal ela tem estudou para isso e faz isso diariamente, mas quebra um galho legal! Tem gente que usa aquele tal de Veet, mas no meu caso já tentei uma vez e não gostei do resultado não.

Enfim, isso foi o que deu certo pra mim pois como realmente detesto pêlos e não queria ter que olhar pra eles entre o intervalo de uma depilação e outra optei por fazer o laser de uma vez por todas. Só isso, mais nada.

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Beijinhos beijinhos meninas!

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19out

Receitinha do dia

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De fato uma dos principais dificuldades ao sair da casa dos pais é com relação a alimentação. Quando se mora sozinha são três opções: ou você aprende a cozinhar ou você come errado e engorda feito um boi ou você morre de fome. Haha, por sorte escolhi a mais plausível delas e vira e mexe vou pra cozinha e boto pra requebrar! hahaha só que não né minha gente… haha geralmente escolho preparar pratos mais básicos e que não demandem muito tempo (e nem muita louça haha). Essa semana descobri um prato D-I-V-I-N-O! Na verdade eu já havia comido antes em um restaurante, mas simplesmente não achei que fosse tão simples e fácil a ponto de euzinha fazer em casa. Me enganei. Apesar de parecer “frescurento”, tanto o shimeji quanto o bifum são muito fáceis de fazer.

shimeji é uma espécie de fungo comestível, típico da culinária japonesa super saboroso, rico em proteínas e light. Acreditem se quiser, mas cerca de quatro colheres de sopa de shimeji equivalem a um bife de carne vermelha! E o bom é que enquanto um bife de 100 gramas de contra filé contém cerca de 13 gramas de lipídios (gordurinhas eca eca), as mesmas 100 gramas de shimeji tem apenas uam grama de gordura!

E é super fácil de preparar, você compra uma bandejinha do cogumelo no mercado, separa suas “pétalas” (tem gente que deixa de molho na água com limão, mas nunca fiz desse modo). Depois disso é só refogar alho e cebola em uma colher de manteiga e acrescentar o shimeji à panela. Tem quem coloque saquê e cebolinha para temperar também, mas como meu shimeji foi um do tipo “preguiçoso” (pois a cozinheira aqui não quis ir ao mercado para comprar os ingredientes que faltavam) temperei só com shoyu mesmo. E pronto mexe e remeche durante um tempinho e já esta pronto pra comer!

Pra dar mais “sustança” a refeição resolvi preparar também o Bifum, um tipo de macarrão de arroz, também de origem oriental. Ele é um pouco mais calórico, cerca de 360 calorias a cada 100 gramas, mas com certeza é menos ˜gordinho˜ do que o macarrão normal (e olha, é até mais gostoso!). Mas tudo bem, isso não vem ao caso, afinal a intenção mesmo era fazer algo gostoso e rápido.

E aqui vão algumas fotos do meu almoço de hoje e de ontem e de anteontem… hehe brincadeira

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Aqui eu já havia desmembrado o shimeji todinho. Ele não parece muito bonito inicialmente, nem muito cheiroso mas sério, sem preconceitos minha gente que o trem é uma beleza!

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É assim que ele fica depois de já refogado, ele dá uma boa murchada, então não se enganem, uma pessoa come uma bandeja inteira facilmente.

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Aqui uma fotinho do Biifum ainda cru.

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Uma ligação da amiga querida do coração pra não perder o costume! Haha

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E tcharammmmm, esse é o resultado final, agora é só pegar o hashi e tascar tudo pra dentro minha gente! hahaha

Um beijinho saboroso pra vocês!

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