10jan

“Suco Detox”

Olá meninas!

Bom gente, como ainda estamos começando o ano e com ele começam todas aquelas promessas de melhorar a alimentação, de emagrecer e coisas do tipo, resolvi gravar esse vídeo pra vocês de um suco desintoxicante. Pra quem não sabe a couve, um dos principais ingredientes do suco detox, é uma verdura praticamente mágica! Nela há substâncias cicatrizantes, antiinflamatórias e que ajudam na fixação do cálcio pelo organismo. Segundo entrevista da  revista Boa Forma, a couve tem ação desintoxicante e ajuda o organismo a se livrar das ˜podreiras˜e até mesmo de substâncias cancerígenas, além de fortalecer nosso sistema imunológico! Nossassenhora familia, o negócio vale ouro! O que estamos esperando pra começar a tomar suco de couve todos os dias mesmo?

Outro ingrediente desse suco que anda bem famosinho ultimamente é a tal da Chia. Essa semente maravilhosa também é superpoderosa! Controla a diabetes, ajuda no controle do peso, reduz o risco de doenças cardíacas e é riquíssima em proteínas!

O negócio é uma poção de maravilhas minha gente, quero ver todo mundo fazendo!

Assistam o vídeo que fiz pra conhecer a receitinha! =D

Pra fazer esse suco ficar mais gostoso e mais saudável tenho algumas dicas:

– Quanto mais geladinha estiver a água de coco, mais gosto ele vai ficar;

– Não coe o suco, desse modo ele vai ficar mais concentrado mas não perderá nenhum nutriente e ficará mais saudável;

– Se você adicionar mel ele ficará ainda mais saboroso!

– Se você tiver forminhas de picolé experimente fazer que fica uma delícia e muito refrescante! Eu fiz assim também, mas como fiz hoje acabei não tirando fotinhos =P

Ah, e se vocês quiserem saber mais sobre os benefícios da couve e da Chia aqui estão dois links bem interessantes ó:

Link 1Link 2!

E fim!

Beijinhos sabor couve pra todas! Haha 

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02nov

Diário alimentação saudável #Dia13

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Segundona é sempre brava né minha gente… Dia de voltar a rotina, em todos os sentidos, inclusive na alimentação né fazer o que haha. E nessa segunda eu comi:

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Café da manhã: uma pêra.

Almoço: arroz, feijão preto, frango, meio ovo e salada de alface.

Sobremesa: paçoquinha haha, como não amar?!

Café da tarde: uma banana, 3 bisnaguinhas integrais com patê de soja sabor alho poró e meio copo de leite integral puro.

Café da tarde 2: uma bolachinha integral Nesfit e um bombom (ixiii, ficou sem fotinho).

Janta: shimeji com vono (receita deliciosa inventada pelo amigo Pão haha… mas tenho uma dica, se forem fazer vocês devem usar a Vono de Champignon e não de frango como eu fiz haha) e Bifum.

Beijinhos beijinhos! 

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02nov

Diário alimentação saudável #Dia12

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Dominnngo, que delicia! Haha, meu dia favorito pra tudo, inclusive pra comer! Muahahahaaa!

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Café da manhã: uma pêra, muita água e uma pedaço de rosca.

Almoço: arroz, feijão preto, maminha na cerveja, alho em conserva e salada de alface e palmito. Bebi também um suco de laranja sem açúcar.

Sobremesa: esqueci de tirar a foto (mimimi), mas era um pedaço de torta de uva.

Café da tarde: pão de casa integral do primo e da prima! Delicioso!

Janta: arroz, macarrão ( ok, sou estranha, como arroz e macarrão mesmo! Hahaha), duas coxinhas de frango e uma banana.

Sobremesa: Esqueci da foto denovo gente, eu estava totalmente cabeça de vento domingo! Haha… mas era um pouco de arroz doce!

Beijinhos beijinhos meninas!

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02nov

Diário alimentação saudável #Dia11

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Hoje, após 3 dias seguindo uma dieta especial pra fazer um exame chamado curva glicêmica cheio de saladas, ovos, pão e maçã eu finalmente pude voltar a comer uns docinhos haha, finalmente!

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Como tive que fazer o exame na parte da manhã, fui direto para o almoço.

Almoço: arroz de forno delicia da sogrinha, com batatas e coxinhas de frango. Bebi um pouquinho de guaraná também.

Sobremesa: sorvetão incrivelmente delicioso da sogrinha.

Café da tarde: um Mucilon prontinho (adooooro esse troço haha).

Janta: arroz com bife e batatas fritas. Bebi uma Coquinha também haha.

Sobremesa: mais um pedaço do sorvetão da sogra! Haha

Obrigada pelas comidas maravilhosas todos os sábados sogrinha, eu adoro! Haha

Beijinhos, beijinhos!

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