02nov

Diário alimentação saudável #Dia13

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Segundona é sempre brava né minha gente… Dia de voltar a rotina, em todos os sentidos, inclusive na alimentação né fazer o que haha. E nessa segunda eu comi:

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Café da manhã: uma pêra.

Almoço: arroz, feijão preto, frango, meio ovo e salada de alface.

Sobremesa: paçoquinha haha, como não amar?!

Café da tarde: uma banana, 3 bisnaguinhas integrais com patê de soja sabor alho poró e meio copo de leite integral puro.

Café da tarde 2: uma bolachinha integral Nesfit e um bombom (ixiii, ficou sem fotinho).

Janta: shimeji com vono (receita deliciosa inventada pelo amigo Pão haha… mas tenho uma dica, se forem fazer vocês devem usar a Vono de Champignon e não de frango como eu fiz haha) e Bifum.

Beijinhos beijinhos! 

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